まずはリンクを三つ。
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本当は画像を貼っていくところなんだけど、どうもこのプロバイダの場合、写真のアップロードの量が増えると後になって、写真を削除するはめになるらしいので、なるべく画像はすくなくすることにする。
まあ、くわしいことはよくわからないので、その画像が乗ってる自分の他のブログのURLを貼っておくだけにする。
このグラフは
青線：｛最高血圧　+　最低血圧×１．５　+　脈拍数×２．５｝÷３　＝心臓数
赤線：　心臓数の３０日分の合計　÷３０　＝心臓月計値
黄色線：毎日の運動分数合計
緑線：毎日の運動分数合計の３０日分合計　÷　３０＝運動月計値
なのである。
心臓数は計算してみればわかる。　最高１５０、最低１００、脈５０だとすると、１４１．６
１４０、９０、５５だと、１３７．５
１３０　８０　６０だと、１３５．３
というCakeaterの個人的体調把握便利数になるのですねえ。最低の掛け率が高いのは、最低をさげないとあかんという個人的事情であって、病理学の統計とは全く無関係なんですね。例の数字の脈拍がなんで上がるのだというと、これが今までの経験では血圧が下がると脈拍は増えるような相関がみられるんです。個人的に。だから、理想的に上も下げ、下もさげ、脈拍数も少なくしたいなあという願望を込めての心臓数計算式なんです。
なんで、３０日合計して３０で割る月計値にするかというと、これは、グラフのジグザグに一喜一憂しないようにというわけです。細かいことは忘れて長い目でみようやということなんです。この数字を出すためには、最初の３０日をとにかく記録しなきゃいけないわけですねえ。記録も継続にこそ効果がある。
運動数については長くなるんで別項にしますが、要するにスロージョグの運動程度を基本に運動的な体の動きを分数換算するというだけのこと。まあ、それで、一応、一日３０分の運動分数月計値を目指すというわけです。
とまあ、すべて、Cakeater個人の記録からコンディショニングに便利なように計算してるだけなんですねえ。
それにしても、うごいてないなあ。haha